RTV Utrecht RTV Utrecht RTV Utrecht RTV Utrecht

- advertentie -
- advertentie -

Jaap Huibers


Winterhanden en voeten


Goedemorgen luisteraars,

Een typisch bij de late herfst en winterperiode behorend verschijnsel zijn koude handen en voeten.

Dat kan soms zo heftig zijn, dat het aantrekken van wat extra, dikke wollen sokken zelfs niet helpt.

Koude handen en voeten is niet specifiek leeftijd gebonden, want ook dertigers en veertigers kunnen er behoorlijk last van hebben. Bij ouderen treedt het wel veel vaker op.

Het verschijnsel kan tal van oorzaken hebben. Denk bijvoorbeeld aan doorbloeding, laag Hb, hormonale oorzaken, lage bloeddruk, en vooral vernauwing van de slagaderen.

Handen en voeten behoren tot de z.g.n. extremiteiten, of wel, de verst van het hart aanwezige lichaamsdelen.

Daar kan de doorbloeding minder royaal zijn dan in de dichter bij het hart gelegen lichaamsdelen.

Vandaag beperk ik me tot een van de vele oorzaken, namelijk, die verminderde doorbloeding.

Om de doorbloeding in voeten, bene en handen te stimuleren is dagelijks een flink eind wandelen van groot belang. Rustig wandelen is een prima vorm van beweging voor ieder mens en heeft een positief effect op lichaam en geest.

Ook de voeding kan een rol spelen. Met name suiker, heeft een kwalijke uitwerking op de spieren, met name de kristalsuikers, zoals in koek, snoep, gebak, ijs en frisdranken.

Dat soort suikers behoren tot de z.g.n. snelle koolhydraten. Daar kun je hondsmoe van worden.

Ik heb dikwijls mensen met chronische vermoeidheidsklachten geadviseerd om alle suiker te laten staan, maar dan ook heel nauwkeurig. En o wonder, na enkele dagen verdween de vermoeidheid.

Als test stelde ik dan voor: neem nu een keer één stroopwafeltje bij de thee. En ja, na een kwartier tot een half uur trad dat gevoel van moeheid weer op.

Onze slagaderen bestaan ook uit een soort spierweefsel.

Daar kan suiker dus ook zo’n kwalijke invloed op uitoefenen.

Maar dan zijn er ook nog enkele kruiden, die al eeuwen bekende geneeskruiden, die de doorbloeding kunnen stimuleren.

Vier kruidentincturen zijn hier van betekenis:

Meidoorn, in het Latijn Crataegus, Duizendblad (Achillea millefolium), Rozemarijn (Rosmarinus) en Ginkgo biloba.

Crataegus, de meidoorn. Dat kruid stimuleert de doorbloeding van het hart en draagt er aan bij, dat de ‘pompfunctie’ van het hart sterker wordt. Heel belangrijk om de verder gelegen regionen, zoals handen en voeten van voldoende bloed te voorzien.

Duizendblad blijkt een bijdrage te leveren aan de doorbloedingsprocessen in die allerkleinste bloedvaten, de arteriolen, of wel, de haarbloedvaten.

Rozemarijn, of wel, Rosmarinus. Dat is een kruid vol vuurkracht. Het stimuleert, ja, het vuurt als het ware alle bloedbewegingen aan. Zwangere vrouwen moeten het niet gebruiken.

Tenslotte de Ginkgo biloba. Daar is van bekend, dat het enigszins vaatverwijdend effect heeft op met name de slagaderen.

Patiënten met erg koude handen en voeten, met name in de winter, heb ik steeds geadviseerd een mix van deze vier kruidentincturen samen te stellen en daar 3 keer daags 30 tot 40 druppels op iets water van te gebruiken.

Slotadvies: probeer alle stress met de kliko mee te geven, want stress kan een  bloedvat verkrampend effect hebben.

Luisteraars, graag weer tot de volgende week.

Copyright 16-01-2022, Jaap Huibers, Amerongen.


Eerder verschenen Jaap Huibers:

- Winterhanden en voeten
- Zuurkool-boerenkool-hutspot. Gezonde winterkost en razend lekker
- Nieuwjaarscolumn
- O Dennenboom, o Dennenboom, wat is jouw heelkracht wonderschoon!
- “Wie zoet is krijgt lekkers”….. Amandel- en oorontstekingen.
- December “mijmeringen”……
- Sint Nicolaas en het geheim van de tinctura Speculas officinalis
- Uitlaatgassen, vermoeide en geïrriteerde ogen: Ogentroost biedt uitzicht.
- Griep, verzwakte hartspier; Meidoorn en Co-enzym Q10 ter ondersteuning.
- Jicht...een gehaat onkruid kan verlichting bieden. Over Aegopodium podagraria.
- Migraine ophthalmique, valeriaan en moederkruid (pyrethrum parthenium)
- Astragalus membranaceus (hokjespeul)- weerstand, hart, bloeddruk
- Weegbree (Plantago), slijmstoffen, slijmvliezen en oren.
- Artrose - Duivelsklauw en Wilgenbast
- Aanhoudende klachten na Covid-19, vit.B, Q10 en Astragalus.
- Pinksteren, geestkracht, bloedsomloop en de Rozemarijn.
- Pepermunt: van 'kerksnoepje' tot gal-kalmeerder.
- 'Onze'-Lievevrouwebedstro bij vocht vasthouden, krampen en gespannenheid.
- Eten en snoepen uit onvrede maakt altijd dik
- Kruiden in de keuken: bevorderen de vertering van een gerecht en verrijken de smaak ervan
- Origanum majorana (Marjolein) draagt bij aan ontspanning en geeft rust
- Goudsbloem (Calendula): van grote waarde bij huidproblemen en heerlijk in de keuken.
- Pasen, voorjaar, eitjes en cholesterol
- Artisjok: een culinaire delicatesse en waardevol voor een goede leverwerking.
- De familie Look: geurig en ontroerend.
- Berkenwater…reinigend, stimuleert de nieren, een topper voor je haar.
- Angelica (Engelwortel): lente, levenskracht en een gezonde spijsvertering
- Spierverkramping en Magnesium phosphoricum D6.
- Hartgespan en een onregelmatige hartslag
- Massaal burn-out bij jongeren en de helende kracht van Goud
- Spanningshoofdpijn en het Moederkruid.
- Slijmvliezen, schimmels (candida albicans) en kruidnagel (tinctuur).
- Onrust en spanningen bij de jeugd en de kalmerende kracht van Zilverlinde.
- Bescherming van bronchiën en longen, Tijm, Zonnedauw, Maarts Viooltje en Longenkruid.
- Winterhanden en –voeten, doorbloeding, rozemarijn, en meidoornbloemen.
- Kiezen we voor ‘gelukkig’ of ‘zinvol’ als Nieuwjaarswens?
- Oudejaarsavond, jeneverbes, en het reinigen van ‘kwaaie’ restanten!
- Een vreemde Kerst: over Licht, eenzaamheid en Melissethee.
- December-eetgenot, opgeblazen gevoel en Karwij ter ‘ontluchting’.
- Toverhazelaar (Hamamelis), spataderen en vermoeide benen
- Advent, in verwachting zijn, het afweersysteem en Aurum Metallicum.
- Mierikswortel: stimulans voor gal en spijsvertering
- Vocht vasthouden, niergruis, Peterselie en een smakelijk keukenkruid.
- Tijm (thymus vulgaris), afweersysteem, virussen en de luchtwegen.
- Kun je voedingssupplementen als ‘gezondheids-snoepjes’ gebruiken
- Heerlijke winterkost: Lichtpuntjes in donkere tijden.
- Slecht slapen, haver, hop en zilverlinde.
- ‘Als de blaadjes vallen’ , herfst-somberen en geneeskrachtig Goud (Aurum metallicum)
- Prof. Boerhaave (1668-1738), zijn ‘lijfspreuk’ en de actuele corona problemen.
- Artrose (deel 2), de pijnstillende en ontstekingsremmende werking van Moerasspirea.
- Artrose, glucosamine-plus-selenium, duivelsklauw en wilgenbast
- Laurier, de lauwerkrans, lichtkracht en een moeilijke spijsvertering.
- De ‘R’ in de maand, virussen, afweersysteem, levertraan en Astragalus.
- Dagelijks wandelen, een zegen voor hart, rug en vitaliteit
- Heftige emoties en het corona ‘duiveltje’…,Valeriaan en Aurum metallicum 5CH
- Hittegolf, fysiologische stress, meidoorn en guldenroede.
- Sperziebonen, phaseolamine en diabetes type II.
- Vit.C, ontsmetting, Lepelblad en Mierikswortel
- Moeizaam herstel na corona virus infectie: kortademigheid, vermoeidheid etc.
- Een groente met bijzondere familieleden: andijvie